Връщането към астрономическото часово време тази година ще се извърши в 04.00 часа на 28 октомври, когато часовниците трябва да се върнат с един час назад. Смяната на времето у нас се извършва два пъти годишно – към лятното се преминава в последната неделя на март, а към зимното – в последната неделя на октомври.
Зимното часово време е основно. Ако я нямаше смяната на времето, щеше да съществува само то. У нас тази промяна е регламентирана с постановление на Министерски съвет от 1997 г.
Според специалистите адаптирането от лятно към астрпономическо часово време става за около седмица до 10 дни. Препоръката е всеки да изработи индивидуална схема за справяне с промяната на часа.
Този уикенд всички ще се насладим на един час повече сън, но учените препоръчват да му се насладим, докато можем, защото ефектите не траят дълго.
Може и да получаваме бонус през нощта на събота срещу неделя, но смяната на времето и връщането на часовниците назад с един час може да отключи редица проблеми.
Много хора се чувстват по-щастливи и по-енергични, но ползите от сутринта в неделя са краткотрайни. Качеството на съня бързо спада и доста хора спят по-лошо, отколкото преди смяната на времето.
След като организмът се адаптира към новия график на почивка, качеството на съня действително спада значително. Вероятно е да се влоши още повече през зимата.
Това е така, защото нощите стават по-дълги, а хората се изкушават да си лягат по-рано и да стават по-късно - в крайна сметка резултатите са неспокоен и разпокъсан сън и недостатъчна почивка.
Кофти,аз съм нощна смяна днес.Ще работя един час повече, докато шефа ми ще спи един час повече.
ОтговорИзтриванеРаботата краси човека. Късмет за теб,12:34, ще си един час по-красив от шефа
ОтговорИзтриване